Cel:
- rozwijanie zdolności kontaktowania się z poświadomością
Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem. Oddychaj spokojnie. Obserwuj swój oddech. Nie kontroluj swoich myśli, niech swobodnie płyną gdzie chcą.
Policz od 10 do 1. W czasie liczenia twoje ciało się odpręża. Staje się stopniowo coraz bardziej ciężkie i ciepłe.
Wyobraź sobie, że stoisz u podnóża góry, na szczyt której wiedzie wąska dróżka. Wstępujesz na nią i wspinasz się do góry. Rozglądasz się wokół. Widzisz piękny pachnący balsamicznymi olejkami las pełen pięknych drzew. Czujesz się spokojnie.
Myślisz o swoich ważnych sprawach, o swoich problemach. Właśnie z ich powodu
tu jesteś.
Idziesz na spotkanie z Mędrcem, żeby otrzymać pomoc w zrozumieniu swojego życia i problemów, które w nim występują. Już widzisz cel swojej wędrówki. Widzisz piękną, drewnianą chatę, której drzwi są gościnnie uchylone.
Delikatnie popychasz drzwi, które cicho skrzypiąc szeroko się otwierają. Wchodzisz do wnętrza chaty, jesteś w obszernej izbie, pośrodku jej znajduje się duży stół, na nim stoi piękny srebrny lichtarz, a w nim płonąca ciepłym światłem świeca.
Od stołu wstał wysoki starzec z długą, siwą brodą w brązowych szatach, wyciągnął rękę, żeby przywitać się z tobą. Zaprosił cię abyś usiadł przy stole. Starzec zajął swoje miejsce na wygodnym fotelu i pyta cię czego chciałbyś się dowiedzieć.
Zadaj swoje pytanie, chwila ciszy i starzec zaczyna wyjaśniać przyczyny Twojego problemu, Twojej sprawy. Słuchaj uważnie. Chcesz jeszcze zadać dodatkowe pytania, jak możesz uzdrowić swoje życie i życie twoich bliskich. Zadaj kolejno swoje pytania i poczekaj na odpowiedzi Starca.
Starzec symbolizuje w tej medytacji twoją podświadomość. Zawsze możesz korzystać z jej mądrości, wiedzy i pamięci. Ona wie co było, co jest, co będzie, co jest dla ciebie najlepsze.
Korzystaj z tego zawsze kiedy czujesz się samotny, zrozpaczony i zagubiony.
Policz teraz od 1 do 10.W miarę liczenia twoje ciało nawiąże kontakt z „tu i teraz”.
Zachowasz pamięć wszystkich wyjaśnień i odpowiedzi starca.
Po wypowiedzeniu liczby „10” otwórz oczy, poruszaj rękami, nogami. Przeciągnij się. Czujesz się doskonale.